虫歯ゼロを目指して！

皆さん日本人の約9割以上が虫歯を経験しているそうです。

そして虫歯はとても身近な病気です。

どんな時に虫歯ができるのでしょうか？？

◎虫歯菌と糖分

虫歯菌のエサは糖分です。糖分が多い状態が続くと、虫歯菌が活発になります。

歯磨きで糖分を取り除くことができます。

虫歯の原因菌がネバネバしたものを出し、歯垢を形成します。

歯垢は、うがいで取り除くのが難しいため適切な歯磨きにより取り除くことができます。

歯垢を放置すると、やがて歯石になり虫歯菌の温床となります。

歯石は、歯ブラシでは取れないため歯科医院のクリーニングで取り除くことができます。

・食生活で糖分のコントロールをする

・歯垢、歯石を放置しないこと（虫歯の進行の原因になります！）

・定期的に歯医者に通いクリーニングをする

・朝、昼、晩の食後または就寝前の歯磨きを習慣化する

などがあげられます！

歯ブラシを持つときは鉛筆持ちと同じように持ち優しく磨きましょう。

“磨き残しの多いところ＝虫歯になりやすい場所”　になります。

➡歯と歯の間

➡歯と歯ぐきの間

➡噛み合わせ部分

歯と歯の間などはフロスや歯間ブラシを使って綺麗にすることがオススメです！

歯の健康は、お口だけでなく全身の健康に繋がります。

自分自身のお口の状態を早めに知り、

定期的に歯科受診で専門家にチェックしてもらい

予防していきましょう！！