小顔へになるためにできること

顔が大きく見える原因として、エラが張っていることが挙げられます。

エラが張っている原因は２つあります。

①筋肉

②骨格

骨格はどんなに頑張っても外科的に治療しないと変えられません。しかし筋肉は変えられます！

顔の筋肉のバランスが崩れることで、エラが張って見える場合があります。特に、顔の筋肉の不均衡や過剰な筋肉の緊張が顔の形状に影響を与えることがあります。

このような状況では、特定の筋肉が過度に発達しているか、他の筋肉が弱っている可能性があります。

エラが張っていると感じる場合、顔の筋肉をバランスよく鍛えることで改善することができる場合があります。

以下にいくつかの方法を挙げます。

フェイシャルマッサージ

特定のマッサージ技術を使って顔の筋肉をほぐし、リラックスさせることができます。

これにより、顔の筋肉の緊張が和らぎ、エラが張って見えることが減るかもしれません。

特定の顔の筋肉を鍛えるエクササイズを行うことで、顔の形状を改善することができます。

口を大きく開けて口の周りの筋肉を伸ばしたり、顔を表情を変えながら行う顔のエクササイズがあります。

日常生活での表情の使い方にも注意が必要です。常に同じ表情を続けることで、特定の筋肉が過度に使用される可能性があります。

表情のバリエーションを増やし、顔の筋肉を均等に使うよう心がけましょう。

顔の筋肉を伸ばすストレッチングやリラックステクニックを行うことも有効です。

顔全体をゆっくりと伸ばし、緊張を解放することで、エラが張っている感覚を軽減することができます。

エラが張っていると感じる場合には、これらの方法を組み合わせて試してみることが大切です。

しかし、効果を実感するには時間がかかる場合がありますので、根気強く取り組むことが重要です。症状が重度である場合や、他の健康上の問題がある場合には、専門家に相談することをお勧めします。